キャベツは低カロリーでありながら、食物繊維やビタミンCを豊富に含んでいるのが特徴で、

ダイエットに向いている食材です。


キャベツダイエットは、キャベツを主食として摂ることで、カロリーを抑えつつ栄養を摂取することができます。



キャベツダイエットのやり方は簡単で、朝食、昼食、夕食のうち1食をキャベツをメインにした食事に置き換える、

というもの。


また、間食やおやつにもキャベツを取り入れると良いと思います。


キャベツのシャキシャキ感が食べた感じを感じさせてくれて、食べ応えもあり、

空腹感を薄めてくれるのがキャベツダイエットの良いところです(・∀・)b