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メラトニン

ライフハック
03 /16 2023
今日は寝不足で辛い1日でした。。。

昨晩は仕事で遅くまで残業で、家に帰ってからもしばらく仕事のことを考えていたせいで、なかなか眠れず( ´・ω・`)


朝起きると頭痛で、寝た感じが感じが全くしなかったです。。。



会社に行っても頭痛が治まらず、仕事の効率も悪くなり、

やっぱり睡眠不足は良くないです。


睡眠の質を上げるために、メラトニンのサプリを飲んで寝たいですね。。。

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まっち

筋トレで体を鍛えたり、いろいろなライフハックで心身ともに鍛える（予定）のアラフォー会社員です。このブログは明日が待ちきれないくらい楽しい毎日を過ごしたい管理人の日記です。毎日見つけた面白いこととか感想をつらつらと。